Для практики понадобится коврик, легкая спортивная одежда, в которой удобно себе делать массаж, графин или бутылка воды, - мы будем много пить во время практики. Место должно быть достаточное для того, чтобы лежа на нем делать круговые движение прямой ногой влево и вправо на 360 градусов.
Практика будет начинаться в 6:00 по московскому времени и завершаться в 8:00 (иногда могут быть задержки) по приватной ссылке Youtube.
Также будут отдельные 2 встречи с Танит 6 февраля и 18 февраля с 9 до 11:00 - это возможность задать все личные вопросы по практике напрямую мастеру и получить настройки и рекомендации.
Чтобы подготовиться к практике вам необходимо встать минимум за 20-30 минут, выпить стакан горячей воды 50 градусов, пройти все гигиенические процедуры. Если хотите усилить омолаживающий и оздоравливающий эффект от практики, то можно сделать промасливание всего тела - на это уйдет примерно 30-40 минут. Как делать процедуру, будет описано в личном кабинете.
Марафон будет проходить в онлайн-режиме, поэтому вам необходимо:
- после оплаты обязательно настроить заранее личный кабинет, подтвердить почту и телефон, чтобы не пропустить организационные сообщения
- обеспечить себя интернет-соединением на высокой скорости
- колонкой, если у вас слабый звук на устройстве
- скачать программы Zoom (будут проходить встречи с Танит), Telegram (вся коммуникация будет именно там), Chatium - если вы будете использовать телефон, а не компьютер или ноутбук
До практики нельзя принимать пищу как минимум за 2 часа. После практики можно принимать пищу через 30 минут.
До и во время практики рекомендуется пить как можно больше теплой воды.