Вы сможете начать утреннюю практику не вставая с постели!
Язык как инструмент работы с гормональными центрами. Диагностика по языку. (Практики и мудры)
Знание о взаимосвязи энергетических центров (чакр), органов периферической нервной системы и высших гормональных центров
Работа с круговыми мышцами лица. Самомассаж, Гимнастика Дакини для лица и тела
Большой теоретический блок об устройстве женского тела, мышц, фасций, работе высших гормональных центров
Практики работы с диафрагмами
и дыханием. Крии. Йоговское дыхание. Дыхание Апсар
Рекомендации по правильному пробуждению, распорядку дня (Вежи)
Практики мудр для каждой чакры
3 комплекса гимнастики: “Утренняя Лилия”, “Дневной Лотос”, “Вечерняя Орхидея”