Подготовьте заранее уютное и теплое пространство в вашем доме – место, где вам будет комфортно, в котором вас не будут отвлекать.
До начала курса желательно исключить из рациона животную, молочную и тяжелую пищу, добавить больше живых продуктов: зелени, овощей и фруктов, пить больше чистой воды и травяных чаев. На время прохождения курса исключите из рациона: алкоголь, энергетики, кофе.
Предупредите близких и родных, что утреннее время вы полностью посвящаете себе и будете большую часть времени находиться в уединении. Некоторые практики потребуют от вас максимальной открытости. (Возможно, вы будете проявлять громкие звуки, которые могут напугать ваших близких, поэтому лучше проходить практики в одиночестве, либо в том обществе, в котором вы сможете позволить себе тотально расслабиться).
Вам понадобятся программы Telegram, Chatium (в телефоне). Если вы не зарегистрированы в этих программах, зарегистрируйтесь, проверьте, как всё работает. Для сообщений мы будем использовать вашу почту, которую вы укажете при оплате, а также ваш личный кабинет на учебной платформе Танит на сайте https://online.tanhit.com (личный кабинет автоматически создается при оплате).